Худеем быстро и гладко, живем долго и сладко!

Смирнова Ирэна

Просмотров: 643
Категории: Здоровье, спорт
0.0/5 оценка (0 голосов)
Загружена 21.12.16
Худеем быстро и гладко, живем долго и сладко!

Купить книгу

Формат: PDF
Избранное Удалить
В избранное!

Пособие предназначено для обретения гармонии во всем теле, путем перехода на здоровый образ жизни, используя несколько составляющих: правильного питания, активного образа жизни и отказа от вредных привычек.

Главное и беспрецедентное отличие данной методики от всех остальных - это то, что она не подразумевает под собой насилие над личностью, изнурительных диет, изматывающих тренировок, весомых ограничений. Эффект от нее не исчезнет со временем (как после большинства диет), потому как она рассчитана на константный результат (нормализации обмена веществ и принятию здорового образа жизни в целом).

Исключительно только это пособие предполагает собой, действительно эффективный и долгосрочный результат в максимально короткие сроки.

Эта методика, в отличие от других книг/пособий на эту тематику:

1 Уникальна, она учитывает все особенности каждого человека, как в пищевых предпочтениях, так и в спорте.

2 Беспрецедентна, проблематика рассмотрена со стороны трех составляющих и благодаря этому, дает возможность читателю создать идеальную формулу для себя любимого, самостоятельно, с учетом всех индивидуальных особенностей его организма и предпочтений в физ.нагрузках.

3 Оригинальна, потому как в отличие от других, она поможет не только 2 недели сбросить до 10кг, но и при необходимости, поможет преобразовать лишний жир в мышцы, после чего кожа станет эластичной и подтянутой.

 

 

Содержание:

Введение

1 Правильное питание

1.2 Еда должна быть здоровой, богатой витаминами и микроэлементами.

1.3 Многое из особенностей спортивного питания, как один из весомых аспектов данной методики.

1.4 Учет группы крови является, одним из немало важных факторов составляющих правильное питание является

1.5 Итоги рекомендаций по питанию

2 Активный образ жизни

2.1 Спортзал. Понятие и примеры упражнений.

2.2 Бег, быстрая ходьба

2.3 Бассейн

2.4 Фитнес

2.5 Любой спорт, может стать частью данной методики

3. Здоровый образ жизни

4. Сущность и эффективность применения программы в комплексе

Заключение

 

Комментарии (0)

Оставить комментарий

Пожалуйста, войдите, чтобы комментировать.