диетических норм древние славяне учитывали эти особенности женского организма.

Макошь — период чувственных наслаждений. Телесные удовольствия на этом сроке не просто разрешены, а прямо-таки обязательны. Секс не просто должен быть, но должен быть качественным, включающим все тело, приносящим максимум удовольствия.

Предпочтительная пища

Хлеб, зерновые и овощи — все то, что, собственно, и считается «здоровой пищей». В наших суровых климатических условиях Макошь — как раз то самое время, когда пора придерживаться «средиземноморской пирамиды»: помимо овощей, хлеба, круп, которые основа рациона, каждый день надо есть или пить что-то молочное. Рыбу, птицу, яйца — пару раз в неделю и немного. Красное мясо — в небольших количествах (большие идут в заготовки).

Ритуальная пища

Каравай. «Как на наши осенины испекли мы каравай», — именно так изначально и по правилам звучит детская песенка. Большой ритуальный хлеб выпекался общинно, вскладчину.

Поскольку Макошь — это начало сезона свадеб, то каравай — одновременно и основное свадебное ритуальное блюдо. С ним связано много примет и обрядов. Например, в доме невесты пекут каравай на закваске из дома жениха и, соответственно, наоборот. Слово «каравай» (изначально — «коровай») — от слова «корова». Караваи были «мужскими» и «женскими» — изображали соответственно быка и корову, украшались по-разному. Собственно, до христианизации молодых благословляли на брак осенинным караваем, а не иконами. Во многих славянских местностях эта традиция сохранялась до ХХ века — благословляли и иконой, и караваем.

Запретная пища

Орехи и сухофрукты. В религиозном смысле речь идет о противопоставлении Овсень/Ярила или Макошь/Жива: запрещена пища, которая была предпочтительной для весеннего божества. Но в физиологическом смысле, скорее всего, имеется в виду ограничение сухой клетчатки, балластных веществ, создающих чувство сытости при реальном дефиците калорий и микроэлементов. Осень — время ответственного накопления запасов. В том числе и в организме. В том числе — и жировых. Причем накопить эти запасы нужно обязательно до наступления Морениного срока — до того времени, когда лесные звери впадут в спячку.

Ведущее чувство

Осязание. Это первое чувство, развивающееся у человека еще внутриутробно. Остальные — зрение, слух, вкус и обоняние — производные от него. Чувство баланса (которое некоторые современные популяризаторы тоже предлагают считать отдельным чувством) — вообще вариант осязания. В течение трех недель после зачатия формируется примитивная нервная система, которая связывает клетки кожи с нашим рудиментарным мозгом. И эта связь функционирует всю жизнь — буквально от зачатия до смерти.

Поэтому можно сказать, что осязание — мать всех чувств, как Макошь (сыра земля) — мать всех богов и всего живого на земле.

Собственно, эту идею сейчас и педалирует ВОЗ, продвигая практику «кожа к коже» как способ обеспечить выживаемость и быстрое развитие новорожденных. И концепция «Восемь объятий в день, чтобы выжить» тоже уходит корнями в представление об осязании как о первочувстве…

Поэтому не просто так нас по осени тянет к тактильным удовольствиям, хочется кожей ощущать мягкое, гладкое, пушистое. Пледики, носочки, клубочки — традиционные символы «хюгге» — это на самом деле символы Макоши.

При приготовлении еды тоже играем на осязании: консистенция и температура блюда сейчас важнее вкуса и запаха. Чередуйте твердое с мягким, крупчатое с волокнистым, вязкое с рассыпчатым, жирное с сухим.

Физическая активность

Когда Колесо катится в сень, главное — сохранить баланс. Поэтому физическая нагрузка на сроке Макоши — это балансировка. Отличное, очень символичное упражнение — «ласточка»: стоя на одной ноге, наклонитесь вперед — так, чтобы вторая нога образовала единую прямую линию с корпусом и оказалась параллельна полу. Сначала для равновесия вам, возможно, придется держать руки в стороны. Когда почувствуете, что поймали баланс — их тоже вытяните вперед. Ваши руки, корпус и тело как бы изображают горизонталь Кола. Считайте это сезонной молитвой (поклонением) Макоши. Равно полезны на этом сроке любые вращательные движения.

Предпочтительные цвета в одежде

Цвет Макоши — желтый. В самом очевидном значении это цвет спелых плодов и зерен, а также — цвет осенних листьев. То есть это собственный цвет осени. И в то же время — цвет солнца. Цвет последней ипостаси Сварога, уходящего на закат, поэтому у славян он часто ассоциировался не только с изобилием, но и с прощанием, со смертью. А также — с неверностью, изменой (до сих пор желтые цветы считаются завуалированным признанием в измене или ее предвестниками).

Желтый — это цвет, возбуждающий аппетит. Не случайно многие рестораны используют желтый цвет в своем декоре. Вспомните хотя бы, какого цвета была эмблема покинувшего нас «Макдоналдса». Тот факт, что мозг и рот находятся на одном конце тела, может быть не так тривиален, как кажется. Некоторые ученые предполагают, что это кишечник заставил мозг развиваться, чтобы контролировать потребление питательных веществ — так беспозвоночные эволюционировали до позвоночных. Цветовое зрение у человека предположительно развилось именно для того, чтобы обнаруживать красное и желтое — съедобное — среди темно-зеленого леса[77]. А ведь Макошь — не только праздник урожая и сезон заготовок, это еще и сезон ярмарок! Продавец в желтом «притягивал» покупателей к своим продуктам, создавая подсознательное ощущение уюта, спелости, правильности.

В психологическом смысле желтый — цвет успокоения (после красного Перунова срока), цвет сбывшихся надежд и устремлений, цвет удовлетворенности. С одной стороны, он помогает поддерживать оптимизм и не впасть в депрессию в сезон стремительно сокращающихся световых дней, с другой — снимает ажитацию, низводит страсть до уровня беззаботного веселья или тихой грусти.

Языческий ритуал

В мифологическом плане осеннее равноденствие знаменует два важных сюжета: почитание богини-матери и уход колеса года в Сень, на темную сторону.

Этимологических версий по поводу имени Макоши как минимум три. И для нашей реконструкции подходят все.

Во-первых, Макошь — мать сыра земля. Мокрая, осенняя земля. Имя, соответственно, образовано от того же корня, что и «мокрый», «мокнуть», поэтому почитание Макоши (Мокоши, Мокши) связано с почитанием колодцев.

Во-вторых, Макошь — форма женского имени от корня «кошь» — того же, что в словах кошель, кошелка — вместилище запасов. Макошь — накопительница «собирательница».

В-третьих, Макошь — производное от mokos — прядение. Такую версию в «Мифах народов мира» предлагают Топоров с Ивановым, нигде, правда, не объясняя, на каком языке mokos означает «прядение». Но Макоши и вправду приносили в жертву пряжу или кудель — вплоть до Революции 1917 года и наступления эпохи атеизма. Причем в большинстве местностей «приносили в жертву» означало «бросали в