справляются с менее сложными упражнениями. Именно поэтому многие мои пациенты, которые бегают марафоны или занимаются триатлоном, в том числе Ironman, или кроссфитом, обнаруживают, что интенсивные тренировки негативно влияют на их щитовидную железу, а более щадящие, но все же эффективные формы упражнений помогают им чувствовать себя более энергичными и терять больше веса.

Томас согласился перейти на ходьбу и пилатес, которые укрепляют тело, но не подвергают организм такой нагрузке. К своему удивлению, он почти сразу почувствовал прилив сил и вскоре начал терять лишний вес. В течение первых двух недель следования «Пути Майерс» мы согласились снять его с приема препаратов тестостерона, поскольку он явно больше не нуждался в нем: к концу месяца его жизненная сила и половое влечение пришли в норму. Туман в его голове рассеялся, и Томас действительно чувствовал себя лучше и яснее, чем когда-либо за долгое время.

По мере того как Томас продолжал следовать «Пути Майерс», его здоровье продолжало улучшаться, о чем свидетельствовали результаты анализов. Его функция щитовидной железы пришла в норму, и мне никогда не приходилось назначать ему гормоны щитовидной железы. Томас радовался как улучшению здоровья, так и чувству контроля над собственным телом.

«Кого я хочу видеть во враче – это человека, который помогает мне поддерживать мое здоровье, – сказал он мне со всей решительностью во время нашей последней встречи. – Что мне нравится в „Пути Майерс“, так это то, что он позволяет мне взять свое здоровье в собственные руки».

Глория: «Нас больше беспокоит ваша волчанка…»

Иногда у пациента обнаруживается другое серьезное заболевание, и тогда обычный врач сосредоточивается на нем и забывает о щитовидной железе. Так случилось с Глорией, графическим дизайнером-фрилансером, которая несколько лет боролась с волчанкой – аутоиммунным заболеванием, которое традиционно лечится рядом различных препаратов, большинство из которых имеют серьезные побочные эффекты и ограниченный период эффективности. Многие пациенты с аутоиммунными заболеваниями меняют иммунодепрессивные препараты[8] каждые шесть – двенадцать месяцев, всегда надеясь, что следующий окажется тем, который действует лучше и дольше.

Такова была и история Глории, которая за последние десять лет побывала в самых престижных медицинских центрах страны. Когда она, прочитав мою книгу The Autoimmune Solution, наконец пришла ко мне в кабинет, она была настроена скептически, но с надеждой, особенно когда поняла, насколько более обширными были назначенные мной анализы по сравнению с теми, которые проводили ее предыдущие врачи.

Мы уже знали, что у Глории была волчанка – заболевание, из-за которого она чувствовала усталость и вялость. Это также симптомы, характерные для патологии щитовидной железы, поэтому ее врачи просто предположили, что они вызваны волчанкой. Врачи регулярно проверяли некоторые аспекты функционирования ее щитовидной железы. Но, как и в случае с Мартиной, они использовали лишь ограниченный набор анализов – гораздо меньше, чем я всегда назначаю. И, что особенно важно, они не проверяли наличие антител к щитовидной железе.

Большинство заболеваний щитовидной железы являются аутоиммунными по своей природе; то есть они вызваны тем, что ваша иммунная система сбивается с ритма и атакует щитовидную железу. Ваша иммунная система использует антитела для обнаружения и нейтрализации «чужеродного захватчика» – бактерии или вируса, который может нанести вред вашему организму. Когда у вас аутоиммунное заболевание, ваша иммунная система вырабатывает антитела, которые нацелены на какую-то часть вашего организма – в данном случае на щитовидную железу.

Вот почему мои анализы всегда включают тесты на два наиболее распространенных типа антител к щитовидной железе – тиропероксидазу (АТТП) и антитела к тиреоглобулину (АТТГ). Если я вижу их, я знаю, что происходит аутоиммунная дисфункция. Иногда антитела проявляются за несколько лет до того, как наступает настоящая дисфункция щитовидной железы. То есть антитела уже есть, но щитовидная железа еще не подверглась атаке иммунной системы настолько, чтобы получить какие-либо повреждения. В этом случае вы можете предотвратить повреждение щитовидной железы, следуя «Пути Майерс» и обратив вспять аутоиммунную дисфункцию.

На самом деле, когда я проверила анализ крови Глории, я увидела, что некоторые показатели ее щитовидной железы были нормальными и даже оптимальными, за исключением того, что у нее действительно был высокий уровень антител. Когда я сообщила Глории этот диагноз, она была поражена.

«Я не понимаю, как это могло произойти, – повторяла она. – Я была у многих престижных специалистов. Вы хотите сказать, что никто из них не обнаружил это заболевание?»

Хотя факт пропущенного диагноза был для меня неприемлем, я могла понять, как это произошло. Традиционная медицина считает, что, поскольку за аутоиммунные расстройства, включая волчанку, ответственна гиперактивная иммунная система, правильным лечением является подавление этой иммунной системы с помощью иммунодепрессантов. Поскольку врачи Глории были сильно сосредоточены на мониторинге ее иммунной системы и симптомов волчанки, они не удосужились проверить наличие антител к щитовидной железе.

Хорошей новостью было то, что я обнаружила антитела достаточно рано, чтобы предотвратить повреждение щитовидной железы Глории. Следуя «Пути Майерс», в качестве дополнительного бонуса можно снизить уровень антител к щитовидной железе, в итоге иммунная система перестанет атаковать щитовидную железу. Мы также можем обратить вспять симптомы волчанки и улучшить работу иммунной системы в целом.

К радости Глории, наше внимание к ее иммунной системе, кишечнику и щитовидной железе принесло свои плоды. Когда мы в следующий раз проверили уровень антител к щитовидной железе, он уже снизился наполовину. Через три месяца они стали едва определяться, а симптомы волчанки исчезли, после чего она, впервые со времен подросткового возраста, почувствовала себя свободной от боли и энергичной. В конце концов она смогла прекратить прием лекарств от волчанки, что показалось Глории маленьким чудом. А восстановленная щитовидная железа подарила ей эмоциональное спокойствие и ясность ума, которых она никогда раньше не испытывала.

«Впервые на моей памяти я чувствую себя по-настоящему здоровой, – сказала мне Глория. – Мы не просто избавились от нескольких симптомов или даже обратили вспять болезнь. Мы создали целый резервуар здоровья».

Тейлор: «Тебе просто нужно расслабиться…»

Тейлор была энергичной молодой женщиной в возрасте около 20 лет, которая работала помощником юриста в крупной юридической фирме. Когда она только начала свою карьеру, ей нравилась ее деятельность, требующая высокого напряжения, но к тому времени, когда она пришла ко мне, она была встревожена и нервничала, с трудом усаживаясь в кресло в кабинете.

Тейлор рассказала мне, что врач поставил ей диагноз «гипертиреоз», когда имеет место чрезмерная активность щитовидной железы, из-за которой у нее дрожат руки и ощущается слабость мышц. Она чувствовала себя нервной и раздражительной, ее выводили из себя малейшие разногласия или проблемы. Она медленно