образом, ваше тело разработало эту замечательную систему для решения самых разных физических, умственных и эмоциональных задач.

Но как компьютер может сломаться легче, чем абакус, так и ваша сигнальная система щитовидной железы может сломаться в самых разных местах. Сама сложность, гибкость и специфичность этой системы означают, что существует очень много способов, чтобы что-то пошло не так.

Итак, как именно ваш организм преобразует Т4 в Т3?

В этом процессе важную роль играет фермент дейодиназа. Для нормального функционирования этого фермента необходимы селен, цинк и железо, что является одной из причин, по которой диета так важна для правильной работы щитовидной железы. Фермент дейодиназа отщепляет один из внешних атомов йода от Т4, превращая его в свободный Т3. И теперь свободный Т3 готов войти в ваши клетки и зарядить их энергией.

Процесс проникновения

Подождите, не так быстро! Возможно, Т3 уже готов попасть в ваши клетки, но это тоже сложный процесс.

Чтобы пройти через мембрану каждой клетки, Т3 нуждается в помощи кортизола. Кортизол – это невероятно мощное и важное биохимическое вещество, участвующее в ряде жизненно важных функций, и мы еще поговорим о нем, когда будем рассматривать связь между функцией щитовидной железы, надпочечниками и стрессом. Пока же просто отметим, что если уровень кортизола низкий, то Т3 будет труднее перемещаться из тканей, где он не очень-то вам помогает, в клетки, где он работает.

Наш вывод

• Кортизол жизненно важен для здоровой работы щитовидной железы. Без достаточного количества кортизола в организме вы не сможете доставить достаточное количество Т3 в клетки, и в итоге у вас появятся изнурительные симптомы гипотиреоза, перечисленные на страницах этой книги ранее.

Еще одним фактором в процессе поступления гормонов является здоровье клеточных стенок. Сильные, здоровые клеточные стенки или мембраны значительно улучшают работу клеток. Они позволяют клеткам получать необходимые гормоны и питательные вещества, в то же время не допуская проникновения токсинов и других веществ, которые могут помешать функционированию клеток.

Для поддержания здоровья клеток полезен целый ряд питательных веществ, но главным среди них является здоровый жир. Это связано с тем, что стенки клеток состоят из жира, поэтому вы должны быть уверены, что даете им высококачественный строительный материал! Употребление нездоровых жиров, особенно транс/гидрогенизированных, разрушает здоровье клеточных стенок, а также нарушает здоровье кишечника. Подробнее об этом вы узнаете в четвертой части.

Энергия внутри ваших клеток

Вы успешно преобразовали Т4 в Т3 и использовали кортизол для перемещения Т3 в клетки. Что теперь?

Вот где, так сказать, резина встречается с дорогой, потому что именно здесь ваша щитовидная железа фактически управляет вашим метаболизмом. Внутри каждой клетки есть структуры, известные как митохондрии. Это настоящие электростанции ваших клеток, которые получают глюкозу (вид сахара) и кислород, а затем преобразуют эти вещества в энергию. Т3 помогает регулировать этот процесс.

На мгновение представьте себе триллионы митохондрий, извлекающих сахар и кислород из крови и превращающих их в энергию, клетка за клеткой. Подумайте о том, что все эти крошечные электростанции работают вместе, чтобы поддерживать вас в тонусе. Затем представьте свою щитовидную железу, посылающую нужное количество тиреотропного гормона в каждую клетку, поддерживая работу митохондрий на нужном уровне. Это и есть вы, жизнеспособный и энергичный.

Эти реакции на микроуровне работают вместе, контролируя все важнейшие метаболические функции: частоту сердечных сокращений, контроль веса, уровень энергии, работу мозга и многое другое. Поэтому, когда ваша щитовидная железа не функционирует должным образом, это нарушает клеточные функции в любой или всех этих системах. В результате возникает широкий спектр симптомов, которые могут казаться не связанными между собой (именно поэтому заболевания щитовидной железы часто остаются недиагностированными), но все они могут быть связаны с вашей щитовидной железой.

Реверсивный T3: торможение

У сигнальной системы щитовидной железы есть еще один способ регулировать тонкий баланс выработки тиреотропина и энергии в клетках. Существует еще один гормон, называемый реверсивным Т3, который, как и Т3, также преобразуется из Т4. Вы помните, что Т4 превращается в Т3, когда один из его внешних атомов йода отщепляется. Т4 превращается в реверсивный Т3, когда от него отщепляется один из внутренних атомов йода.

Как и Т4, реверсивный Т3 неактивен, то есть он не регулирует и не стимулирует производство энергии в клетках. Что он делает, так это прикрепляется к рецепторам в клетках, с которыми обычно взаимодействует свободный Т3. Если реверсивный Т3 занимает рецептор, то для свободного Т3 остается меньше места. Это хитрый способ вашего организма регулировать количество свободного Т3 в клетках. Если свободный Т3 – это топливо, разгоняющее митохондриальные двигатели, то обратный Т3 – это педаль тормоза, замедляющая всю работу.

Теперь вы видите, почему важно измерять уровень реверсивного Т3, а также соотношение между свободным Т3 и реверсивным Т3. Оба измерения являются важнейшим показателем того, что на самом деле происходит внутри ваших клеток, позволяя вам знать, получают они необходимое количество топлива или слишком много тормозящего гормона. К сожалению, большинство обычных врачей не проверяют уровень реверсивного Т3.

Что стимулирует выработку организмом реверсивного Т3?

• Тяжелые металлы, – в частности, мышьяк, кадмий, свинец и ртуть, – которые попадают в организм под воздействием различных факторов окружающей среды. Подробнее о тяжелых металлах и других токсинах читайте в главе 8.

• Чрезмерные физические нагрузки, потому что ваш организм не может отличить кроссфит, Ironman или марафон от тех видов изнурительных нагрузок, которые угрожали выживанию наших первобытных предков.

• «Голодные диеты» или другие экстремальные низкокалорийные планы по снижению веса. Еще один возврат к первобытным временам: организм думает, что голодает, и мобилизует все свои ресурсы, чтобы сохранить жир и не тратить энергию.

• Стресс, включая физический, умственный и эмоциональный. Подробнее о стрессе читайте в главе 10.

Поддержка сигнальной системы щитовидной железы

Как видите, я восхищена красотой и сложностью сигнальной системы щитовидной железы. И когда я лечу пациента, я знаю, что должна рассмотреть каждый аспект этой системы, чтобы понять, где что-то может идти не так.

• Ваш гипофиз может выделять неправильное количество ТТГ – слишком много или слишком мало.

• У вас может быть слишком много ТСГ в крови, поэтому слишком много Т4 и Т3 имеется в связанной форме, а недостаточно гормонов – в свободной.

• Ваша щитовидная железа может выделять неправильное количество Т3 – слишком много или слишком мало.

• Ваша щитовидная железа может выделять неправильное количество Т4 – слишком много или слишком мало.

• Ваш организм может испытывать трудности с преобразованием Т4 в Т3, создавая дефицит свободного,